Wie kann man eine harmonische Ehe führen?

21. November 2007

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Wer möchte das nicht - eine glückliche und zufriedene Partnerschaft führen…
Jeden Morgen miteinander aufwachen, und glücklich in den Tag starten, in Ruhe frühstücken, mit frischem Kaffee und frischen Brötchen, die Kinder zur Schule bringen, zur Arbeit gehen, zu einer Arbeit, zu der man gerne geht, an der man Spaß hat…. Am Abend nach Hause kommen, und in Ruhe gemeinsam Abendbrot essen, sich vom Tag erzählen. Den Abend ausklingen lassen, bis man letztendlich wieder harmonisch miteinander einschläft. Den Alltag zusammen meistern, und jeden Tag ganz bewusst leben, wer wünscht sich das nicht?
Die meisten Ehen scheitern daran, dass alles zu alltäglich wird. Man hat sich nichts mehr zu sagen, lebt nur noch so nebeneinander her, vergisst, den anderen wertzuschätzen und nimmt ihn als eine Selbstverständlichkeit wahr.
In einer Traum-Ehe verbringen die Partner ein wunderschönes Wochenende miteinander. Am Samstag gehen sie gemeinsam einkaufen, und kochen mittags zusammen. Sie gehen mit den Kindern in den Zoo, bringen sie abends zu einem Kindergeburtstag und machen sich dann einen schönen Abend zu zweit. Gehen essen, gehen ins Kino, oder gehen gemeinsam tanzen. Haben Spaß miteinander, und genießen jede freie Minute, die sie zusammen verbringen können. Sie lassen sich nicht vom Alltag überrumpelt.

Wer führt heutzutage schon so eine gutfunktionierende Beziehung? Wo man auch hinhört, gibt es Probleme. Ehen zerbrechen. Jede dritte Ehe in Deutschland wird geschieden.
Woran liegt das, fragt man sich.
Ich denke, dass es ein Geheimrezept nicht gibt, wie man eine harmonische Ehe führen kann.
Ich werde hier mal meine persönlichen Ansichten ausführen…
Wichtig ist es, dass eine gegenseitige bedingungslose Liebe vorhanden ist. Dies ist schon mal die Grundvoraussetzung für eine Ehe. Eine gegenseitige Akzeptanz und Toleranz, das Vertrauen und die Verlässlichkeit sind genauso wichtig. Ich finde auch, dass man sich unbedingt seinen eigenen Freiraum bewahren sollte. Freundschaften pflegen, und auch mal ohne den Partner etwas unternehmen. Genauso wichtig ist aber die Zeit mit dem Partner, die man ganz bewusst leben sollte, gemeinsam ausgehen und nicht zum “Coach-Potato”-Ehepaar werden.

Ich denke, dass jeder für sich selber wissen sollte, was ihn glücklich macht, und wie man eine harmonische Ehe führen kann. Wenn man sich liebt, dann schafft man alles. Das ist meine Meinung.
Aber jede Ehe durchläuft Krisen, das ist ganz normal.
Man sollte sich nicht scheuen, sich auch mal professionellen Ratschlag einzuholen.
Als es bei mir mal nicht so lief, habe ich Ellen Wojcikolski um Rat gebeten… Heute führe ich wieder eine zufriedene Ehe :-)

Numerologie

20. November 2007

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Was verbirgt sich hinter der Bezeichnung “Numerologie”?

Die Numerologie deutet unsere Geburtszahlen und somit unser Schicksal.
Jede Zahl hat in der Numerologie seine eigene Bedeutung, eine ganz individuelle Qualität und Energie. Auf diese Art und Weise gelingt es uns, die Frage nach dem Ich zu klären, wir erforschen unsere ureigenste Persönlichkeit.

Eine brauchbare, verstehbare Beschreibung der Numerologie liefert Questico:

“Über die Numerologie kann man seine persönliche Lebensaufgabe herausfinden, einen persönlichen Lebensplan mit seinen Auswirkungen auf Beruf und Partnerschaft erstellen und man kann durch eine Analyse seines Namens mehr über sich selbst erfahren. “Sage mir deinen Namen, und ich sage dir, wer du bist”, heißt ein altes Sprichwort. Der Name ist kein Zufall, er offenbart uns unsere Bestimmung, ähnlich einem Geburtshoroskop.

Viele Künstler spüren, dass ihr Name nicht zu ihrer künstlerischen Bestimmung passt, und legen sich deshalb einen neuen Namen zu, einen Künstlernamen, mit dem sie sich in ihrer Kunst besser ausdrücken können und mehr Erfolg haben als mit ihrem alten Namen. “Nomen est Omen”, sagt man: Der Name ist eng mit dem Schicksal verbunden. Von Geburt an sind wir mit unseren eigenen vier persönlichen Zahlen ausgestattet, die uns, einem Geburtshoroskop ähnlich, Aufschluss geben über die Lektionen, die wir in unserem Leben zu lernen haben.”

Bei Questico gibt es einige Berater, die die Numerologie zu ihrer Beratungsmethode gemacht haben.

Die Numerologie ist sehr aufschlussreich - es lohnt sich, sich mit den Beratern zu unterhalten!

Wie kann ich Höhenangst überwinden?

19. November 2007

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Man stelle sich folgende Situation vor….
Die quirlige Maria ist frisch verliebt. Endlich. So lange hat sie auf den Richtigen gewartet, und jetzt ist er da. Ewig war sie Single und jetzt ist sie endlich richtig glücklich und bis über beide Ohren verknallt. Dem jungen Glück scheint nichts im Wege zu stehen. Ganz im Gegenteil, die ganze Welt scheint ihnen zu Füßen zu liegen. Als sie dann auch noch bei einem Gewinnspiel mitmachen und doch tatsächlich den Hauptgewinn absahnen, scheint das Glück perfekt zu sein. Eine Reise nach Paris. Die Stadt der Liebe. Maria freut sich riesig. Doch die Freude vergeht ihr schnell. Ihre Freude schlägt um in Angst. Der Eiffelturm bereitet ihr Sorgen. Nur bei der Vorstellung dreht sich ihr der Magen um. Was, wenn der neue Freund mit ihr auf den Eiffelturm steigen möchte? Was macht sie dann nur? Maria ist eine Person, die sehr ungerne zugibt, dass sie vor etwas Angst hat. Jetzt braucht sie also einen Plan. Wie kann sie ihre Höhenangst überwinden? Vor allem fragt sich Maria auch, woher ihre Angst kommt.

Wie Maria geht es vielen Menschen.
Sie sind geplagt von der Angst auf Türmen, hohen Bergen, Brücken, Hochhäusern und so weiter. Um die Angst auszulösen, ist nicht zwingend eine große Höhe notwendig, in vielen Fällen reichen sogar wenige Meter aus, um in Panik zu geraten. Die Tiefenpsychologie geht davon aus, dass die Höhenangst mit der Angst vorm “Sich-Fallenlassen” zusammenhängt.
Die Höhenangst plagt die Menschen sowohl psychisch als auch physisch.
Innerhalb kürzester Zeit überfallen die Betroffenen Symptome wie Schwindel, Schweißausbrüche, Herzrasen oder ein plötzliches Engegefühl in der Brust.
Sie entwickeln zusätzlich oftmals eine Angst vor der Angst. Sie haben Angst, dass weitere Höhenangstattacken auf sie einprasseln. Einige Menschen mit Höhenangst vermeiden die Höhe explizit. Wie auch Maria, die mittlerweile darüber nachdenkt, ihren Paris-Aufenthalt abzusagen.

Es gibt verschiedene Methoden, die Angst zu analysieren und sie zu bewältigen. Eine Art, sich mit ihr auseinander zu setzen, sich ihr zu stellen, wäre z.B. ein Workshop in einem Hochseilgarten.
Auch helfen kann es, sich mit jemandem darüber zu unterhalten, der sich mit solchen Ängsten auskennt.

Was ist eine Seherin?

15. November 2007

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Seit der großen New Age Welle, hört man den Begriff “Seher” oder “Seherin” immer öfter. Die meisten Menschen können sich allerdings darunter nicht viel vorstellen oder fühlen sich durch das Wort an Figuren aus Märchen erinnert. Eine Seherin ist eine Person mit einer besonderen präkognitiven Begabung, die, je nach Ausprägung des Talents, in der Lage ist kleinere oder größere Teile der Zukunft vorherzusehen, sei dies durch Visionen oder eine Erscheinung. Eine Seherin oder auch Hellseherin hat ihre Fähigkeit meist von Geburt an, wobei es manchmal auch durch ein bestimmtes Ereignis dazu kommen kann, dass jemand ein hellseherisches Talent erwirbt. Einer Seherin ist es möglich auf übernatürlichem Weg an Informationen über Sachverhalte oder Ereignisse zu gelangen, die auf andere Weise nicht zu erlangen sind.

Die zweifellos berühmteste Seherin ihrer Zeit ist das Orakel von Delphi, welches tatsächlich nicht nur eine einzige Seherin war, sondern aus einer Reihe von begabten Frauen bestand, die nacheinander die Herrschaft über das Orakle übernahmen und den größten Königen der Antike Weissagungen machten. Doch musste ein jeder, dem eine Weissagung gemacht wurde die oft mehrdeutigen Prophezeiungen selbst entschlüsseln. So sagte das Orakel dem König Krösus, der gegen den Perserkönig Kyros II. in den Krieg ziehen wollte voraus, “wenn Krösus den Halys (heute: Kizilirmak) überschreitet, wird er ein großes Reich zerstören.” Krösus bezog diese Weissagung auf die Zerstörung des Perserreiches durch seine Armee, es war aber sein eigenes Reich, dass er durch seine Niederlage dem Untergang weihte.

Auch heute gibt es viele Seherinnen und manche von ihnen sind bereit, ihre Fähigkeiten anderen Menschen zu Verfügung zu stellen und Ratschläge zu erteilen. Eine solche Seherin ist Marie-Jo Beck, die sich ganz besonders auf Hellsehen, Jenseitskontakt und Traumdeutung spezialisiert hat.

Was ist Esoterik?

5. November 2007

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Das Wort “Esoterik” stammt aus dem altgriechischem vom Wort “esoterikós” oder “esoteriki” und steht für “innerlich” oder “verborgen/geheim”.Ursprünglich wurde diese Begrifflichkeit für die “Lehre” oder “Wissenschaft des Geheimen oder Verborgenen” verwendet.Heute hingegen wird “Esoterik” allgemein für unterschiedliche spirituelle Weltanschauungen benutzt.
Als erstes historisch erfassbares Auftreten von Esoterik gilt die vom antiken griechischen Philosophen Pythagoras gegründete pythagoräische Bruderschaft, in der Pythagoras von der ablösbaren Seele des Menschen und der Reinkarnation lehrte. Im Mittelalter in Vergessenheit geraten, besann man sich in der Renaissance wieder zurück auf die Esoterik. In den Jahrhunderten machte die Esoterik geographisch gesehen unterschiedliche Entwicklungen durch und wurde damit unter anderem von der Kabbala beeinflusst und fand in der Moderne im Zusammenhang mit der Alchemie eine neue Bedeutung.Mithilfe von Magnetismus und der alten alchemistischen Vorstellung eines alles durchströmenden unsichtbaren Fluidums fand sich der Vorläufer für die spätere und auch heute noch verbreitete Methode einer als “Medium” dienenden Person Fragen zu stellen und sich somit an die Geister von Verstorbenen zu wenden.
Heutzutage gibt es so viele unterschiedliche Strömungen der Esoterik, die es schwer machen,den Überblick zu bewahren.Allgemein gesehen kann man jedoch die Esoterische Weltanschauung in fünf Bereiche unterteilen.
Entscheidungshilfen und Alltagsentscheidungen werden von Techniken wie Tarot,Astrologie oder Handlesen verkörpert.
Zur Bestimmung des eigenen Charakters, offenbaren unterschiedliche Varianten der Astrologie Details.
Mit alternativer Medizin wird das körperliche und seelische Wohlbefinden verbessert.
Der frühe Einfluss der Kabbala ist bis heute nicht vergessen.Zum Erreichen der Reinkarnation muss der Anhänger sich “reinigen”.
Einige esoterische Richtungen glauben durch bestimmtes Verhalten die Welt zu verbessern oder zu verändern.
Neben Kritik der etablierten Religionen, dass Esoterik ein Irrglauben und rückschrittlich wär, beklagen heutzutage selbst Esoteriker den “Missbrauch” der Esoterik als “Modetrend” wie zum Beispiel Yoga.

Die schönen Dinge des Lebens entdecken

24. Oktober 2007

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Im Arbeitsalltag vergisst man ganz schnell, wieviele schöne Dinge es im Leben gibt, die man nicht sieht, weil man nicht dazu kommt, etwas Anderes als einen riesengroßen Berg Arbeit zu sehen. Morgens steht man früh auf, begibt sich dann in eine S-Bahn (sofern sie nicht streikt…) und fährt zur Arbeit, gestresste Kollegen, viel Arbeit, wenig Zeit. Man hat das Gefühl, das Leben rauscht einfach an einem vorbei. Abends kommt man nach Hause und isst noch kurz mit der Familie zu Abend, und dann ist der Tag auch schon vorbei, und man fragt sich: Muss das Leben denn so laufen? Geht es nicht auch anders? Ja, es geht anders!
Niemand zwingt uns, so zu leben, wie wir es tun. Wir selbst entscheiden, wie wir leben. Gerne schieben wir unsere Probleme auf andere Leute, und denken, wir haben einen Schuldigen gefunden. Hauptsache, wir sind es nicht selber. Aber das sind wir! Denn wir machen uns den Stress. Niemand zwingt uns dazu, uns stressen zu lassen, sondern wir stressen uns selbst!
Es ist meiner Meinung nach ganz wichtig, dass man sich darüber bewusst wird, dass man etwas ändern kann, wenn man wirklich den festen Willen dazu hat.
Ich weiß, dass es schwierig ist, und dass man manchmal den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sieht, aber gönnen Sie sich mal ne Auszeit!
Nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihre Liebsten, und spannen Sie vom Alltag ab. Legen Sie eine schöne CD auf, schließen die Augen und begeben sich für ein paar Minuten täglich in ein Land der Träume. Tagträume können so unglaublich hilfreich sein, einmal rauszukommen aus dem Alltag und die schönen Dinge des Lebens zu entdecken.
Auch Meditation kann helfen: Martin Ruhbaum ist ein Berater, der sich auf diesem Gebiet hervorragend auskennt, und Ihnen sicher gerne mal den ein oder anderen Tipp zum Abspannen gibt.

Selbstbewusst durchs Leben gehen

13. Oktober 2007

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Das obige Bild zeigt das Zeichen für das chinesische Sternbild Tiger. Den Tiger zeichnen die Eigenschaften selbstbewusst, selbstsicher und optimistisch aus.

Tolle Eigenschaften. Bei manchen Menschen hat man den Eindruck, dass sie selbstbewusst auf die Welt kommen. Dass sie von klein auf an sich selbst glauben und sich durch nichts und wieder nichts klein kriegen lassen. Sie strahlen eine innere Zufriedenheit aus und man hat das Gefühl, dass man sie durch nichts schocken kann. Sie sind auf alles gefasst. Frei nach dem Motto: “Für jedes Problem gibt es eine Lösung. Und es gibt kein Problem, das ich nicht lösen kann.” Da könnte man glatt neidisch werden. Selbstbewusste Menschen sind neugieriger, interessierter und aufgeschlossener.
Dann gibt es auch noch das Gegenbeispiel: Es gibt Menschen, die eine vollkommene Unzufriedenheit mit ihrer eigenen Person nach außen hin ausstrahlen. Mit geduckter Körperhaltung und gesenktem Blick schlendern sie durch die Straßen, und hoffen, dass niemand sie erkennen wird. Sie haben ein Schamgefühl in sich. Sie schämen sich für ihre eigene Person und verkaufen sich unter Wert.

Jedoch ist es ein Irrtum, dass alle Menschen, die man als selbstbewusst bezeichnen würde, auch schon so auf die Welt gekommen sind. Selbstbewusstsein lässt sich erarbeiten. Mit Hilfe der passenden Strategie kann jeder sein Selbstbewusstsein stärken oder es sogar komplett neu aufbauen. Es gibt z.B. spezielle Ratgeber in Form von Büchern, die einem versuchen, die verschiedenen Strategien zu vermitteln. Es wird gelehrt, wie man mit Kritik und Ablehnung umgehen kann, und ohne schlechtes Gewissen Nein zu sagen lernt und zusätzlich noch selbstsicherere Gedanken und Gefühle entwickelt.

Sowas kann wahre Wunder wirken. Es gibt immer einen Weg, wie ich immer so schön zu sagen pflege. Wer lieber mit Menschen statt mit Büchern am Selbstbewusstsein arbeiten möchte, dem kann ich Natacha Neulen empfehlen. Sie berät bei der Behandlung von Ängsten und mangelndem Selbstvertrauen.

Zuletzt noch ein nettes Zitat: Die Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewußtseins.

Eine Trennung steht an - was kann ich noch tun?

12. Oktober 2007

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Vor einem Monat war es soweit. Mein Freund hat mir offenbart, dass er sich nach 1 Jahr Beziehung von mir trennen möchte. Verzweiflung. Leere. Aussichtslosigkeit. Ganz genauso hab ich mich gefühlt. Und nach einem Monat bin ich natürlich auch noch nicht über ihn hinweg. Tränen weinen war nun erstmal angesagt. Stundenlang mit einer Tafel Schokolade und einem Riesenberg vollgeheulter Taschentücher vorm Fernseher sitzen, und schmerzhaft schöne Liebesgeschichten anschauen. Ein Alptraum.
Mittlerweile habe ich mich wieder ein bisschen gefangen. Ich spreche jetzt über meine Sorgen. Habe jemanden kennen gelernt, mit dem ich über alles wunderbar sprechen kann. Sie heisst Maria Schiene und ist Beraterin bei Questico. Wir führen mittlerweile ein bis zweimal wöchentlich aufschlussreiche Gespräche, und sie unterstützt mich in dieser Umbruchphase meines Lebens wirklich super. Ich weiß jetzt, dass ich meinen Schmerz zulassen muss und ihn nicht verdrängen darf. Ich bin so froh, dass ich Maria kennen gelernt habe. Natürlich geht es mir nicht gut. Aber Maria hilft mir sichtlich, mit meiner Situation klarzukommen. Ich bin sehr zuversichtlich, dass es mir bald schon besser gehen wird. Ich möchte nicht wissen, wo ich, ohne Maria, jetzt stehen würde…

Was beruhigt bei Depressionen?

10. Oktober 2007

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Die kalte Jahreszeit beginnt. Der bunte Frühling und der warme Sommer sind vorbei. Der stürmische Herbst und der kalte Winter folgen sogleich. Die Frühlingsgefühle sind vorbei. Energielosigkeit macht sich breit. Die Tage werden wieder kürzer und die Nächte wieder länger. Blätterlose Bäume und Dunkelheit bestimmen unsere Gefühle.

Rund 800.000 Menschen in Deutschland leiden in der kalten Jahreszeit an einer psychischen Verstimmtheit, der sogenannten Winterdepression.

Was kann man dagegen tun? Viel an die frische Luft gehen, am besten ausgedehnte Spaziergänge von mindestens einer Stunde machen. So ist man viel im Licht. Lichtmangel trübt die Stimmung. Durch zu geringe Lichtzufuhr produziert das Gehirn weniger von dem Botenstoff Serotonin. Dieser Stoff hellt die Stimmung auf. Deshalb ist es sehr wichtig, sich jeden Tag eine gewisse Zeit dem Tageslicht auszusetzen.
Hilfreich kann es auch sein, sich generell viel bei Tageslicht zu bewegen, beispielsweise joggen, walken oder Fahrrad fahren. Dabei schüttet der Körper stimmungsaufhellende Hormone aus.

Beruhigen kann man seine Depression außerdem mit der richtigen Farbwahl. Rot, gelb und orange sind Farben mit antidepressiver Wirkung. Also weg mit dem grauen Schal, ein bunter muss her!
Ebenso kann farbige Nahrung helfen. Probieren Sie doch mal aus, sich einen schönen Obstsalat aus Himbeeren, Orangen und Bananen zu zaubern.

Sollten diese Arten von Selbstherapie nicht helfen, kann auch ein professioneller Ratschlag hilfreich sein. Bei Questico gibt es z.B. Experten, die schwerpunktmäßig zum Thema Depressionen beraten.

Lassen Sie den Kopf nicht hängen- es gibt immer einen Weg.

Das Wort Krise setzt sich im Chinesischen aus 2 Schriftzeichen zusammen – das eine bedeutet Gefahr und das andere Gelegenheit.

Was hilft bei Lebensangst?

9. Oktober 2007

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Angst vorm Leben. Angst vor Menschen. Angst vor Enttäuschung. Angst vor allem.

Hoher Blutdruck, Hitzewallungen und Schwindelgefühl. Panik.

Was kann man tun, wenn man sich wie so fühlt? Kann man sich nicht irgendwie selbst beruhigen? Wie bekommt man diese ganzen Gedanken aus seinem Kopf? Die Gedanken drehen sich im Kreis. Ein Teufelskreis. Und dann?
Meistens ist es unmöglich, alleine aus einer so großen Angst heraus zu kommen. Ich spreche aus Erfahrung. Ich habe lange Jahre unter Lebensangst leiden müssen. Eine jahrelange Psychotherapie hat mir geholfen. Zusätzlich habe ich mich an esoterische Berater von Questico gewandt. Ein Faible für Esoterik hatte ich schon immer. Dann bin ich durch Zufall auf Questico gestoßen, und hab mir dann eine Beraterin heraus gepickt, die mir alle paar Wochen die Karten gelegt hat.

Mittlerweile geht es mir wieder gut. Wenn jemand einen Rat braucht, dann stehe ich gern jederzeit zur Verfügung. Meldet euch einfach per Kommentar!